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吳承恩
苗栗
ID 306675
121 位追隨者
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吳承恩
21.3 km
|
01:32:20
|
13.9 km/h
日期:
2017-09-03 16:22
-
總爬升:
214 m
-
卡路里:
629 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
68%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'35"
(04'35")
13.09 (-6.16)
997 / 997
2
04'00"
(08'35")
15.19 (-4.06)
1009 / 2006
3
04'09"
(12'44")
14.57 (-4.68)
1004 / 3010
4
03'22"
(16'06")
17.82 (-1.43)
999 / 4009
5
03'44"
(19'50")
16.36 (-2.89)
1013 / 5023
展開計圈分析
6
03'19"
(23'09")
18.18 (-1.07)
1002 / 6025
7
03'54"
(27'03")
15.38 (-3.87)
996 / 7022
8
03'17"
(30'20")
18.46 (-0.79)
1006 / 8029
9
03'09"
(33'29")
19.25
1006 / 9035
10
03'33"
(37'02")
17.06 (-2.19)
1005 / 10040
11
06'11"
(43'13")
9.65 (-9.60)
993 / 11033
12
04'02"
(47'15")
15.06 (-4.19)
1011 / 12045
13
06'05"
(53'20")
9.78 (-9.47)
991 / 13037
14
03'38"
(56'58")
16.74 (-2.51)
1011 / 14048
15
04'53"
(01:01'51")
12.37 (-6.88)
1005 / 15053
16
04'46"
(01:06'37")
12.68 (-6.58)
1005 / 16059
17
04'20"
(01:10'57")
13.90 (-5.35)
1001 / 17061
18
04'38"
(01:15'35")
12.95 (-6.30)
999 / 18061
19
05'23"
(01:20'58")
11.11 (-8.14)
995 / 19057
20
05'05"
(01:26'03")
11.84 (-7.41)
1001 / 20058
21
04'56"
(01:30'59")
12.20 (-7.05)
1003 / 21062
22
01'21"
(01:32'20")
14.23 (-5.02)
319 / 21382
苗栗
吳
承恩
·
留言
昨晚剛跑完半馬，兩腿僵硬，希望可以透過騎單車來調節肌肉
9月累積里程 :
159.41 km
Android - HTC HTC_D10i 上傳
| 7 years ago
demon
,
呂理用
和其他
36
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
Jessica^_^
單車運動愉快！
2017-09-03 19:36 ·
1
個人推
amy
晚上好，運動愉快
2017-09-03 20:28 ·
1
個人推
鄭淑華
吳大哥晚安週末騎腳踏車放鬆很不錯喔，運動開心
2017-09-03 21:26 ·
1
個人推
吳承恩
Jessica小姐，謝謝妳也祝福妳騎單車快樂
2017-09-03 21:57 ·
吳承恩
amy小姐晚安，祝福妳運動愉快
2017-09-03 21:58 ·
1
個人推
吳承恩
鄭淑華小姐謝謝妳，改天應要請教妳如何騎單車！更祝福妳運動愉快
2017-09-03 22:02 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.9
3.0 %
2
15.3
-5.6 %
3
14.5
4.1 %
4
17.8
-2.9 %
5
16.3
-4.4 %
6
18.1
-4.0 %
7
15.5
-3.5 %
8
18.2
-6.0 %
9
19.4
-2.2 %
10
16.9
-3.4 %
11
9.7
8.1 %
12
15.0
-5.6 %
13
9.9
-2.9 %
14
16.5
-2.2 %
15
12.3
4.8 %
16
12.6
10.6 %
17
14.0
22.3 %
18
13.2
-12.8 %
19
11.9
-4.8 %
20
12.6
-6.4 %
21
10.8
7.8 %
21.3
11.6
5.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
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3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
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4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
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05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
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09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:41
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05:11/km
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21.3 km | 01:32:20 | 13.9 km/h
苗栗
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