6.0 km | 00:36:12 | 06:01/km日期: 2017-08-30 22:11 - 平均心率: 153 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'56" / 05'49" / 06'00" / 06'04" / 06'04" / 05'51" / 244'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'11" (+02'23") | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
60.15 km ZOOT SOLANA 累積 :
420.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 05'49" | 00:13'45" |
3 | 06'00" | 00:19'45" |
4 | 06'04" | 00:25'49" |
5 | 06'04" | 00:31'53" |
6 | 05'51" | 00:37'44" |
6.0 | 234'47" | 00:39'56" |