Hui Chen Hsieh 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Hui Chen Hsieh 桃園
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151.0 km | 09:13:20 | 16.4 km/h

日期: 2013-11-24 05:16 - 總爬升: 414 m - 地點: 桃園-沙鹿 - 天氣: 好的不得了 - 卡路里: 5436 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67%

桃園

Hui Chen Hsieh

·

桃園

Hui Chen Hsieh

·

桃園

Hui Chen Hsieh

·

崇越桃園車店之一日桃中路線
真的有累到
但是前面100KM可以抓得住感覺很爽
另外...後面真疲勞
一路逆風哪來的東北季風....

11月累積里程 : 196.52 km

KUOTA KORSA LITE

GPX 上傳 | 11 years ago

david, 正賢（動魂）和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	1.0 %
2	12.0	1.0 %
3	21.2	1.5 %
4	14.1	-0.9 %
5	12.7	-0.9 %
6	14.9	-0.5 %
7	24.7	-0.4 %
8	29.0	-1.5 %
9	18.2	-0.8 %
10	20.1	-1.6 %
11	26.1	-0.6 %
12	23.8	-0.7 %
13	31.3	-0.4 %
14	28.3	-0.2 %
15	30.5	-1.0 %
16	22.8	-0.3 %
17	28.6	-1.5 %
18	30.0	-0.8 %
19	23.5	-0.7 %
20	32.7	-0.6 %
21	27.7	-0.9 %
22	29.0	-1.0 %
23	14.7	-0.8 %
24	28.8	1.0 %
25	31.6	1.0 %
26	29.5	-0.4 %
27	30.5	1.2 %
28	28.1	1.2 %
29	27.1	-0.9 %
30	24.5	1.4 %
31	25.9	-1.1 %
32	25.7	-0.2 %
33	21.8	2.5 %
34	24.0	-1.0 %
35	25.2	-0.4 %
36	21.7	1.5 %
37	28.3	-0.4 %
38	27.5	1.8 %
39	31.9	-0.7 %
40	27.1	1.0 %
41	27.1	-0.7 %
42	30.5	3.7 %
43	1800.0	1.0 %
44	156.5	-0.3 %
45	26.1	1.0 %
46	28.1	-0.9 %
47	28.3	-0.2 %
48	27.5	1.3 %
49	27.3	-1.5 %
50	28.1	-0.4 %
51	27.3	1.0 %
52	26.1	1.0 %
53	20.0	1.3 %
54	25.7	-0.7 %
55	21.6	1.0 %
56	26.9	1.4 %
57	45.0	-0.3 %
58	27.5	-0.8 %
59	24.5	-0.7 %
60	25.2	2.3 %
61	20.5	-1.0 %
62	25.5	-0.3 %
63	3.2	-0.7 %
64	22.2	-0.1 %
65	20.6	-0.4 %
66	26.9	-0.2 %
67	27.5	1.5 %
68	29.5	-2.0 %
69	28.1	1.0 %
70	31.0	-0.4 %
71	31.0	1.0 %
72	31.9	-0.2 %
73	32.1	-0.4 %
74	30.8	1.3 %
75	27.5	-1.0 %
76	29.0	1.0 %
77	28.1	1.5 %
78	28.3	-0.7 %
79	22.9	1.2 %
80	10.9	-0.6 %
81	2.8	-0.6 %
82	17.1	-0.7 %
83	23.7	-0.2 %
84	23.5	-0.2 %
85	26.5	-0.1 %
86	25.5	1.8 %
87	25.9	-0.1 %
88	24.8	2.0 %
89	25.2	1.5 %
90	26.1	1.6 %
91	27.5	-0.8 %
92	28.3	-1.0 %
93	26.7	-0.2 %
94	28.3	-0.4 %
95	29.3	3.0 %
96	23.8	2.0 %
97	27.3	-1.7 %
98	29.3	-1.1 %
99	16.7	3.6 %
100	12.8	3.8 %
101	18.5	-4.7 %
102	34.6	-2.8 %
103	28.6	-1.7 %
104	1.4	2.4 %
105	22.8	-0.6 %
106	26.3	1.0 %
107	25.0	1.6 %
108	24.8	-1.6 %
109	28.1	1.0 %
110	28.1	1.0 %
111	28.6	1.0 %
112	26.3	2.4 %
113	18.8	-1.4 %
114	26.7	2.3 %
115	19.4	-1.4 %
116	25.0	2.0 %
117	22.0	2.2 %
118	25.4	-0.5 %
119	26.1	-0.7 %
120	17.6	1.6 %
121	22.5	1.0 %
122	22.9	1.4 %
123	23.4	-0.4 %
124	21.8	1.1 %
125	17.8	1.2 %
126	17.7	1.2 %
127	22.1	1.3 %
128	17.9	1.3 %
129	20.0	1.2 %
130	27.1	-0.8 %
131	3.2	-0.9 %
132	18.8	-0.9 %
133	6.0	-0.6 %
134	2.0	-0.4 %
135	2.4	1.2 %
136	4.9	-1.1 %
137	23.2	1.9 %
138	25.5	1.0 %
139	29.8	-1.2 %
140	31.0	-1.8 %
141	21.7	-1.2 %
142	35.3	-1.3 %
143	35.0	-1.0 %
144	24.0	-0.7 %
145	13.0	-0.2 %
146	21.3	-0.6 %
147	6.3	1.0 %
148	25.2	2.4 %
149	23.5	-0.1 %
150	11.9	1.5 %
151.0	4.6	-1.1 %

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