半馬 | 02:26:02 | 06:55/km | 第5半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-11-30 |
| 成績 | 02:26:02 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:55/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:40'03" (+08'15") | 01:13'35" (+05'45") |
| 00:33'32" (+01'44") |
| 00:36'02" (+04'14") | 01:07'50" |
| 00:31'48" |
|
日期: 2013-11-30 07:01 - 總爬升: 292 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 77%
好久沒來石門水庫瞜 今天趁著路跑的機會享受了一下美麗的景色 和老婆輕鬆跑 邊跑邊拍一起抵達終點:D
11月累積里程 :
160.20 km 
Adidas Adipure adapt 累積 :
534.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 08'38" | 00:16'20" |
| 3 | 07'51" | 00:24'11" |
| 4 | 09'03" | 00:33'14" |
| 5 | 06'49" | 00:40'03" |
| 6 | 07'11" | 00:47'14" |
| 7 | 06'23" | 00:53'37" |
| 8 | 05'22" | 00:58'59" |
| 9 | 08'14" | 01:07'13" |
| 10 | 06'22" | 01:13'35" |
| 11 | 09'40" | 01:23'15" |
| 12 | 06'58" | 01:30'13" |
| 13 | 06'49" | 01:37'02" |
| 14 | 06'21" | 01:43'23" |
| 15 | 06'14" | 01:49'37" |
| 16 | 06'05" | 01:55'42" |
| 17 | 05'13" | 02:00'55" |
| 18 | 06'11" | 02:07'06" |
| 19 | 07'23" | 02:14'29" |
| 20 | 06'56" | 02:21'25" |
| 20.7 | 06'57" | 02:26'11" |
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