立吟 2017/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

立吟桃園
ID 315656

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:25:38 | 06:54/km | 第1半馬

2017 苗栗星光半程馬拉松

官方成績
日期	2017-08-19
成績	02:25:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'40")

00:29'40"

01:03'07"

10 km

(01:03'07")

00:33'27" (+03'47")

15 km

(01:39'33")

00:36'26" (+06'46")

01:12'44" (+09'37")

20 km

(02:15'51")

00:36'18" (+06'38")

Finish

(02:25:38)

日期: 2017-08-19 18:30 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 957 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'36"

989 / 989

2

05'45"

(11'18")

05'47" (+00'11")

991 / 1980

3

05'57"

(17'15")

05'57" (+00'21")

998 / 2979

4

06'22"

(23'37")

06'08" (+00'32")

1036 / 4015

5

06'10"

(29'47")

06'09" (+00'33")

1000 / 5016

展開計圈分析

桃園

立吟

·

桃園

立吟

·

我的初半馬

賽前宣言: 初半馬

賽後評分: 😋😋
給 4 星

8月累積里程 : 101.29 km

母子鱷魚夾腳拖第三代累積 : 1079.2 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

南投鳳梨職人所-夏坤, はてさて和其他 17 人說推

·

觀看另 8 則留言

2017-08-20 10:37 ·

1 個人推

Alex Alex Alex 恭喜完賽

2017-08-23 00:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'49"	00:11'28"
3	06'08"	00:17'36"
4	06'01"	00:23'37"
5	06'03"	00:29'40"
6	06'45"	00:36'25"
7	06'26"	00:42'51"
8	06'35"	00:49'26"
9	06'04"	00:55'30"
10	07'37"	01:03'07"
11	06'44"	01:09'51"
12	07'21"	01:17'12"
13	08'02"	01:25'14"
14	07'03"	01:32'17"
15	07'16"	01:39'33"
16	07'22"	01:46'55"
17	07'15"	01:54'10"
18	07'23"	02:01'33"
19	07'26"	02:08'59"
20	06'52"	02:15'51"
21	07'02"	02:22'53"
21.4	06'23"	02:25'38"

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朋友動態

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