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    Johnnie Tsai 台中
    ID 187085
    450 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Johnnie Tsai
    半馬 | 01:46:09 | 05:01/km | 第30半馬
    2017 苗栗星光半程馬拉松
    官方成績
    日期2017-08-19
    成績01:46:09
    總名次34 / 539
    分組名次1 / -
    平均速度05:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'45")
    		00:23'45"00:48'26"
    10 km(00:48'26")
    		00:24'41" (+00'56")
    15 km(01:14'17")
    		00:25'51" (+02'06")00:51'16" (+02'50")
    20 km(01:39'42")
    		00:25'25" (+01'40")
    Finish(01:46:09)

    日期: 2017-08-19 18:30 - 總爬升: 195 m - 地點: 苗栗縣立體育館 - 平均心率: 163 - 卡路里: 911 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'41"  (04'41")
    		04'41" (+00'03")1000 / 1000
    2
    04'38"  (09'20")
    		04'38"1000 / 2000
    3
    04'50"  (14'10")
    		04'50" (+00'12")1000 / 3000
    4
    04'46"  (18'57")
    		04'46" (+00'08")1000 / 4000
    5
    04'47"  (23'45")
    		04'47" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'55"  (28'40")
    		04'55" (+00'17")1000 / 6000
    7
    04'49"  (33'29")
    		04'49" (+00'11")1000 / 7000
    8
    04'52"  (38'21")
    		04'52" (+00'14")1000 / 8000
    9
    04'55"  (43'17")
    		04'55" (+00'17")1000 / 9000
    10
    05'08"  (48'25")
    		05'08" (+00'30")1000 / 10000
    11
    05'04"  (53'30")
    		05'04" (+00'26")1000 / 11000
    12
    05'09"  (58'39")
    		05'09" (+00'31")1000 / 12000
    13
    05'18"  (01:03'58")
    		05'18" (+00'40")1000 / 13000
    14
    05'09"  (01:09'08")
    		05'09" (+00'31")1000 / 14000
    15
    05'09"  (01:14'17")
    		05'09" (+00'31")1000 / 15000
    16
    05'12"  (01:19'29")
    		05'12" (+00'34")1000 / 16000
    17
    05'11"  (01:24'40")
    		05'11" (+00'33")1000 / 17000
    18
    04'57"  (01:29'38")
    		04'57" (+00'19")1000 / 18000
    19
    05'11"  (01:34'50")
    		05'11" (+00'33")1000 / 19000
    20
    04'52"  (01:39'42")
    		04'52" (+00'14")1000 / 20000
    21
    04'53"  (01:44'36")
    		04'53" (+00'15")1000 / 21000
    22
    01'34"  (01:46'10")
    		04'17" 366 / 21366
    台中
    Johnnie Tsai
    大衛王 和 Rarry Lin 說推
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    台中
    Johnnie Tsai
    Rarry Lin 說推
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    台中
    Johnnie Tsai
    Rarry Lin 說推
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    台中
    Johnnie Tsai
    ♉ Syncs Wang 和 Rarry Lin 說推
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    台中
    Johnnie Tsai
    大衛王 和 Rarry Lin 說推
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    台中
    Johnnie Tsai
    ♉ Syncs Wang, 大衛王 和其他 1 人說推
    · 留言

    謝謝苗栗星光半馬的賽道，讓強妮得到人生中第三個女總ㄧ，感恩❤️感謝❤️

    賽後評分: 總一沒有前導車，被交管擋下來，不太應該發生這樣的事情。
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 320.60 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    ♉ Syncs Wang, 劉家銘 和其他 54 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    明天 早安喔
    2017-08-20 09:23 ·
    胡淑琍 恭喜！
    2017-08-22 09:57 ·
    尤世亮 我有看到強妮折返2次哦
    恭喜總1完賽
    2017-08-22 10:49 ·
    大衛王 恭喜總ㄧ漂亮完賽，金厲害！
    2017-08-24 14:51 ·
    ♉ Syncs Wang 恭喜女總一，好可帕的狂奔小惡魔 ~強 !!
    2017-11-12 12:02 ·
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'42"00:04'42"
    204'38"00:09'20"
    304'50"00:14'10"
    404'47"00:18'57"
    504'48"00:23'45"
    604'55"00:28'40"
    704'49"00:33'29"
    804'53"00:38'22"
    904'55"00:43'17"
    1005'09"00:48'26"
    1105'04"00:53'30"
    1205'09"00:58'39"
    1305'19"01:03'58"
    1405'10"01:09'08"
    1505'09"01:14'17"
    1605'13"01:19'30"
    1705'11"01:24'41"
    1804'57"01:29'38"
    1905'12"01:34'50"
    2004'52"01:39'42"
    2104'54"01:44'36"
    21.404'19"01:46'11"

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