黃保瑞 2017/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃保瑞台南
ID 226572

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5.7 km | 00:39:45 | 06:56/km

日期: 2017-08-12 07:31 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'19" / 07'04" / 06'59" / 06'49" / 06'47" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'16" (+00'29")

992 / 992

2

07'04"

(14'17")

07'01" (+00'14")

1004 / 1997

3

07'05"

(21'22")

07'00" (+00'13")

1010 / 3007

4

06'49"

(28'11")

06'50" (+00'03")

996 / 4004

5

06'47"

(34'58")

06'47"

998 / 5002

6

04'47"

(39'45")

06'30"

734 / 5737

台南

黃保瑞

·

8月累積里程 : 199.14 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 7 years ago

黃永昌, 台南德哥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'04"	00:14'23"
3	06'59"	00:21'22"
4	06'49"	00:28'11"
5	06'47"	00:34'58"
5.7	06'33"	00:39'45"

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