3.9 km | 00:23:28 | 06:00/km日期: 2017-08-08 19:31 - 平均心率: 168 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 04'01" / 04'18" / 05'41" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+02'32") | 260 / 1260 |
3 | | 03'39" | 843 / 2103 |
4 | | 13'40" (+10'01") | 186 / 2290 |
5 | | 03'46" (+00'07") | 826 / 3116 |
6 | | 24'13" (+20'34") | 210 / 3326 |
7 | | 06'56" (+03'17") | 582 / 3908 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 150.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'01" | 00:04'01" |
2 | 04'18" | 00:08'19" |
3 | 05'41" | 00:14'00" |
3.9 | 14'17" | 00:26'59" |