10.1 km | 01:04:55 | 06:26/km日期: 2017-08-09 04:29 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 782 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'46" / 06'33" / 06'23" / 06'33" / 06'27" / 06'31" / 06'22" / 06'19" / 06'30" / 06'17" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'30" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'16" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'29" (+00'13") | 80 / 10080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
83.57 km 亞瑟士 18 累積 :
1304.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'33" | 00:13'19" |
3 | 06'23" | 00:19'42" |
4 | 06'33" | 00:26'15" |
5 | 06'27" | 00:32'42" |
6 | 06'31" | 00:39'13" |
7 | 06'22" | 00:45'35" |
8 | 06'19" | 00:51'54" |
9 | 06'30" | 00:58'24" |
10 | 06'17" | 01:04'41" |
10.1 | 06'39" | 01:05'13" |