王頌愷 (JJ) 2013/11/26 訓練日誌

王頌愷 (JJ) 台北市
ID 2665

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王頌愷 (JJ)

10.5 km | 00:58:19 | 05:34/km

日期: 2013-11-26 18:59 - 地點: 麗山國中 - 天氣: 涼 - 卡路里: 753 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69%

Pace: 05'55" / 05'43" / 05'35" / 05'37" / 05'28" / 05'31" / 05'32" / 05'29" / 05'35" / 05'25" / 05'26" /

台北市

王頌愷 (JJ)

留言

下班後連衣服褲子都沒換就來去神人成群的麗山國中進行慎重的拜票行程 (啊是要選總統喔...XD),跟著神人一族的 Dick 吳大哥 & Wendell 小趙 & 小簡一起慢跑 10K,感覺好像自己突然功力大增了 (大誤...!?),可惜本日跑後沒有來的及聚餐...下周再來拜訪吃好料~~ ^^||

11月累積里程 : 377.13 km

Mizuno Wave Rider 16 SW 累積 : 2501.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

Shang-Pin Liu, Zachary 和其他 23 人說推

留言

觀看另 3 則留言

吳敏祥歡迎!偶綿是一推就倒,不用拔.

2013-11-27 11:24 ·

3 個人推

王頌愷 (JJ) 麗山幫的都是推倒別人而不是被推倒...Orz

2013-11-27 11:36 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'43"	00:11'38"
3	05'35"	00:17'13"
4	05'37"	00:22'50"
5	05'28"	00:28'18"
6	05'31"	00:33'49"
7	05'32"	00:39'21"
8	05'29"	00:44'50"
9	05'35"	00:50'25"
10	05'25"	00:55'50"
10.5	05'26"	00:58'19"

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