Minhwa 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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16.3 km | 01:18:52 | 04:50/km

日期: 2013-11-24 05:13 - 天氣: 阴雨 - 卡路里: 880 Cal

Pace: 05'03" / 04'40" / 04'27" / 04'32" / 04'40" / 04'26" / 04'38" / 04'41" / 05'01" / 04'39" / 04'47" / 05'41" / 05'42" / 04'29" / 05'31" / 04'29" / 06'29" /

排酸跑

11月累積里程 : 289.89 km

Do－win/多威 M3205B、M3501D 累積 : 9686.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

york, vabbin 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'40"	00:09'43"
3	04'27"	00:14'10"
4	04'32"	00:18'42"
5	04'40"	00:23'22"
6	04'26"	00:27'48"
7	04'38"	00:32'26"
8	04'41"	00:37'07"
9	05'01"	00:42'08"
10	04'39"	00:46'47"
11	04'47"	00:51'34"
12	05'41"	00:57'15"
13	05'42"	01:02'57"
14	04'29"	01:07'26"
15	05'31"	01:12'57"
16	04'29"	01:17'26"
16.5	04'05"	01:19'19"

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