Jay Hung 2013/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jay Hung 台南
ID 11573

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6.1 km | 00:36:16 | 05:56/km

日期: 2013-11-18 22:29 - 地點: 史博館 - 天氣: 微冷 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 65%

Pace: 06'01" / 06'03" / 06'11" / 06'03" / 05'55" / 05'26" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'35")

997 / 997

2

06'05"

(12'04")

06'02" (+00'38")

1008 / 2005

3

06'13"

(18'17")

06'11" (+00'47")

1004 / 3009

4

06'03"

(24'20")

06'02" (+00'38")

1000 / 4010

5

06'00"

(30'20")

05'55" (+00'31")

1013 / 5024

展開計圈分析

11月累積里程 : 52.86 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 819.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

suwh, 大賓和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'03"	00:12'04"
3	06'11"	00:18'15"
4	06'03"	00:24'18"
5	05'55"	00:30'13"
6	05'26"	00:35'39"
6.1	06'25"	00:36'16"

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