7.2 km | 01:09:22 | 09:38/km日期: 2017-08-02 20:29 - 平均心率: 119 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'27" / 09'19" / 09'38" / 09'43" / 09'40" / 09'58" / 09'48" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'27" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'38" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'42" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'39" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'57" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'48" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'33" (+00'15") | 191 / 7191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
140.95 km PUMA speed 600 ignite 累積 :
6027.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 09'19" | 00:18'46" |
3 | 09'38" | 00:28'24" |
4 | 09'43" | 00:38'07" |
5 | 09'40" | 00:47'47" |
6 | 09'58" | 00:57'45" |
7 | 09'48" | 01:07'33" |
7.2 | 09'34" | 01:09'23" |