Chief Lunger 2017/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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0.9 km | 00:11:52 | 13:02/km

日期: 2017-08-01 19:15 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 🌟夜🌛 - 平均心率: 118 - 卡路里: 50 Cal - 總步數: 1280 - 平均步頻: 108 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 12'56" /

收操～緩走😓

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 405.01 km

NIKE FREE 3.0 《綠》累積 : 957.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

🍓曼妲兒🍓, 阿斌和其他 101 人說推

·

觀看另 12 則留言

芳萍緩走可以走久一點^^

2017-08-03 10:33 ·

1 個人推

花栗蓁💮 哈哈～龍哥你真會推坑燃起熊熊大火(っ^///^)っ

2017-08-05 14:08 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	12'58"	00:11'47"

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