- 2013/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

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5.4 km | 00:26:23 | 04:51/km

日期: 2013-11-21 15:26 - 地點: 18尖山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

Pace: 04'55" / 05'06" / 04'52" / 05'02" / 04'32" / 04'26" /

11月累積里程 : 102.00 km

MIZUNO WAVE PROPHECY 2 累積 : 526.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

何凱云, Benson 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'06"	00:10'01"
3	04'52"	00:14'53"
4	05'02"	00:19'55"
5	04'32"	00:24'27"
5.4	04'25"	00:26'23"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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