老聰 2013/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

老聰彰化
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6.5 km | 00:41:53 | 06:26/km

日期: 2013-11-21 16:38 - 地點: 村上-進昌 - 天氣: 黃昏 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 39%

Pace: 06'12" / 06'35" / 06'30" / 06'29" / 06'34" / 06'23" / 06'12" /

基本訓練

11月累積里程 : 231.25 km

NIKE LUNARGLIDE 2 累積 : 775.6 km

Android 上傳 | 11 years ago

shadow (LDS超馬團), 霱兒和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'35"	00:12'47"
3	06'30"	00:19'17"
4	06'29"	00:25'46"
5	06'34"	00:32'20"
6	06'23"	00:38'43"
6.5	06'12"	00:41'53"

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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