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蝸牛達人
南投
ID 8969
78 位追隨者
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蝸牛達人
5.1 km
|
00:31:30
|
06:13/km
日期:
2013-11-22 18:04
-
天氣:
清風送爽
-
卡路里:
263 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
86%
Pace: 06'12" / 06'09" / 06'58" / 06'22" / 05'22" / 07'01" /
慢跑幾K熱熱身
11月累積里程 :
138.21 km
Android 上傳
| 11 years ago
Ip Sau Sing (Tommy )
,
kc chan
和其他
30
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
明仔
傷左都咁好鬥志,底你做我師父嘅^^
2013-11-22 20:15 ·
1
個人推
明仔
隻腳冇事嘛?
2013-11-22 20:31 ·
蝸牛達人
6分幾速跑得好舒服,第5K一比力就痛,星期日都係當晨操算了 ^ ^”
2013-11-22 20:46 ·
belugalau 一鳴
星期日會參加甚麼賽事
2013-11-22 23:20 ·
belugalau 一鳴
我在 whatsapp 開了『馬拉松世界之友』群組、方便的話可 whatsapp 我:91292828 留低電話號碼、加強聯絡活動
2013-11-22 23:23 ·
蝸牛達人
一嗚兄,小弟報左石門10km呀。
2013-11-23 10:29 ·
Andy@素跑蔡
達哥加油 味精濃張卷唔想要的話也可以幫你用的 ^ ^
2013-11-23 11:59 ·
belugalau 一鳴
Vitokwan 這個星期真的各有各精彩、預祝你PB
2013-11-23 13:58 ·
蝸牛達人
多謝Andy兄一噍兄,今次又腳患又小操,PB無望了,只會做番個輕鬆跑晨操好了 ^ ^ PB目標放在半馬同全馬。
2013-11-23 14:58 ·
belugalau 一鳴
好、小心為上、盡情享受比賽過程啦、
2013-11-23 18:10 ·
蝸牛達人
Thanks ^ ^
2013-11-23 21:18 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'12"
00:06'12"
2
06'09"
00:12'21"
3
06'58"
00:19'19"
4
06'22"
00:25'41"
5
05'22"
00:31'03"
5.1
06'57"
00:31'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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randallkwo
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5.0 km
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00:27:05
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05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
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3.5 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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鄭穗霓
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9.1 km
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鄭穗霓
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1.8 km
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randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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3.7 km
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王聖欣
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4.4 km
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Inna Chang
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7.1 km
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14.3 km/h
randallkwo
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5.0 km
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
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鄭穗霓
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5.4 km
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09:35/km
鄭穗霓
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3.0 km
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00:17:06
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05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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