蔡協昌 2017/07/19 訓練日誌

蔡協昌新北市
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蔡協昌

10.1 km | 00:51:09 | 05:05/km

日期: 2017-07-19 19:13 - 卡路里: 615 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'38" / 05'04" / 05'01" / 04'59" / 04'52" / 04'58" / 05'21" / 05'07" / 05'06" / 04'46" / 05'40" /

基本訓練

7月累積里程 : 420.18 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Ivan, Cherry Chen 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'04"	00:10'42"
3	05'01"	00:15'43"
4	04'59"	00:20'42"
5	04'52"	00:25'34"
6	04'58"	00:30'32"
7	05'21"	00:35'53"
8	05'07"	00:41'00"
9	05'06"	00:46'06"
10	04'46"	00:50'52"
10.0	06'16"	00:51'09"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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