蔡佳恩 2017/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佳恩新北市
ID 277789

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9.7 km | 00:57:00 | 05:52/km

日期: 2017-07-16 22:19 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'01" / 05'52" / 05'56" / 05'09" / 05'34" / 05'45" / 06'23" / 05'48" / 06'11" / 06'06" /

基本訓練

7月累積里程 : 58.92 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

伍培民和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'52"	00:11'53"
3	05'56"	00:17'49"
4	05'09"	00:22'58"
5	05'34"	00:28'32"
6	05'45"	00:34'17"
7	06'23"	00:40'40"
8	05'48"	00:46'28"
9	06'11"	00:52'39"
9.7	06'06"	00:56'59"

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