style5566 2013/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

style5566 新竹
ID 66003

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14.0 km | 01:24:24 | 06:00/km

日期: 2013-11-20 21:51 - 卡路里: 733 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75%

Pace: 06'16" / 06'12" / 06'04" / 06'40" / 05'28" / 05'32" / 05'20" / 06'20" / 05'56" / 06'00" / 06'16" / 06'00" / 05'48" / 06'16" / 05'40" /

11月累積里程 : 276.44 km

GPX 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 黃明鈞(黑書包) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'12"	00:12'28"
3	06'04"	00:18'32"
4	06'40"	00:25'12"
5	05'28"	00:30'40"
6	05'32"	00:36'12"
7	05'20"	00:41'32"
8	06'20"	00:47'52"
9	05'56"	00:53'48"
10	06'00"	00:59'48"
11	06'16"	01:06'04"
12	06'00"	01:12'04"
13	05'48"	01:17'52"
14	06'16"	01:24'08"
14.0	05'39"	01:24'24"

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朋友動態

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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