楊翊榛 2017/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

楊翊榛苗栗
ID 300510

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5.0 km | 00:37:15 | 07:24/km

日期: 2017-07-11 17:02 - 地點: 路邊隨性跑 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'17" / 07'24" / 07'35" / 07'32" / 248'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

07'14"

945 / 945

2

07'26"

(14'17")

07'26" (+00'12")

998 / 1944

3

07'39"

(21'56")

07'32" (+00'18")

1014 / 2958

4

07'27"

(29'23")

07'29" (+00'15")

995 / 3954

5

07'43"

(37'06")

07'37" (+00'23")

1011 / 4965

6

00'09"

(37'15")

10'01" (+02'47")

14 / 4980

只有累字可以形容。。
(只有累積沒有奇蹟)

7月累積里程 : 55.75 km

nike zoom elite 8 累積 : 518.7 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

張小文, 鐘和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'24"	00:14'41"
3	07'35"	00:22'16"
4	07'32"	00:29'48"
5.0	07'13"	00:37'15"

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