20.1 km | 01:42:45 | 05:06/km日期: 2013-11-20 17:09 - 卡路里: 1232 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 49%
Pace: 06'17" / 06'05" / 05'55" / 05'46" / 05'31" / 05'31" / 04'43" / 05'00" / 05'14" / 05'15" / 07'11" / 05'01" / 04'34" / 04'22" / 04'19" / 04'47" / 05'06" / 04'58" / 04'26" / 04'17" / 03'46" /
基本訓練
王識賢 -- 切心
戴愛玲 -- 天使之翼
(null) -- 方炯鑌(阿鑌)-好人？！Abin-方炯鑌首張個人創作專輯-01-壞人
(null) -- 王穎淇 - 決定愛你
(null) -- 王識賢-02-腳踏車
(null) -- 王識賢-足步天下-01-腳印
(null) -- 王識賢-足步天下-02 - 挑戰
(null) -- 王識賢-足步天下-05-手伴
(null) -- 王識賢-足步天下-07-飄浪
11月累積里程 : 581.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'05" | 00:12'22" |
| 3 | 05'55" | 00:18'17" |
| 4 | 05'46" | 00:24'03" |
| 5 | 05'31" | 00:29'34" |
| 6 | 05'31" | 00:35'05" |
| 7 | 04'43" | 00:39'48" |
| 8 | 05'00" | 00:44'48" |
| 9 | 05'14" | 00:50'02" |
| 10 | 05'15" | 00:55'17" |
| 11 | 07'11" | 01:02'28" |
| 12 | 05'01" | 01:07'29" |
| 13 | 04'34" | 01:12'03" |
| 14 | 04'22" | 01:16'25" |
| 15 | 04'19" | 01:20'44" |
| 16 | 04'47" | 01:25'31" |
| 17 | 05'06" | 01:30'37" |
| 18 | 04'58" | 01:35'35" |
| 19 | 04'26" | 01:40'01" |
| 20 | 04'17" | 01:44'18" |
| 20.1 | 03'45" | 01:44'47" |
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