林文祺 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

林文祺台中
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7.9 km | 01:01:16 | 07:44/km

日期: 2013-11-17 06:37 - 地點: 台中舒跑杯路線 - 天氣: 冷~ - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 59%

Pace: 07'44" / 08'24" / 08'08" / 07'48" / 07'48" / 07'48" / 07'28" / 06'45" /

陪老婆跑，第一次完成8km(沒當步兵)，進步囉！

11月累積里程 : 129.02 km

Mizuno Racing WAVE AMULET 3 8KS-32025 累積 : 162.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

胖胖咖啡, LDS超馬團柏翰和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	08'24"	00:16'08"
3	08'08"	00:24'16"
4	07'48"	00:32'04"
5	07'48"	00:39'52"
6	07'48"	00:47'40"
7	07'28"	00:55'08"
7.9	06'45"	01:01'16"

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