7.0 km | 00:38:56 | 05:32/km日期: 2017-07-13 18:56 - 平均心率: 157 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'25" / 05'28" / 05'28" / 05'36" / 05'35" / 05'45" / 05'34" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'51" | 16 / 7016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
74.23 km mizuno WAVE AMULET 7 WIDE 累積 :
2799.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'28" | 00:10'53" |
3 | 05'28" | 00:16'21" |
4 | 05'36" | 00:21'57" |
5 | 05'35" | 00:27'32" |
6 | 05'45" | 00:33'17" |
7 | 05'34" | 00:38'51" |
7.0 | 04'56" | 00:38'56" |