16.4 km | 01:35:24 | 05:49/km日期: 2013-11-20 05:30 - 總爬升: 169 m - 地點: 自行車道、壽山 - 平均心率: 30 - 卡路里: 1141 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 06'45" / 06'11" / 05'54" / 06'24" / 06'23" / 05'30" / 05'31" / 06'04" / 05'34" / 05'30" / 06'08" / 05'34" / 05'21" / 05'05" / 05'23" / 05'23" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'47") | 5022 / 5022 |
| 2 | | 05'38" (+00'07") | 5037 / 10060 |
| 3 | | 05'31" | 5029 / 15089 |
| 4 | | 05'23" | 1386 / 16476 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
414.76 km 
Barefoot 累積 :
26392.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'11" | 00:12'56" |
| 3 | 05'54" | 00:18'50" |
| 4 | 06'24" | 00:25'14" |
| 5 | 06'23" | 00:31'37" |
| 6 | 05'30" | 00:37'07" |
| 7 | 05'31" | 00:42'38" |
| 8 | 06'04" | 00:48'42" |
| 9 | 05'34" | 00:54'16" |
| 10 | 05'30" | 00:59'46" |
| 11 | 06'08" | 01:05'54" |
| 12 | 05'34" | 01:11'28" |
| 13 | 05'21" | 01:16'49" |
| 14 | 05'05" | 01:21'54" |
| 15 | 05'23" | 01:27'17" |
| 16 | 05'23" | 01:32'40" |
| 16.4 | 07'22" | 01:35'24" |
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