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    Eric-Lai 屏東
    ID 5136
    30 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Eric-Lai
    全馬 | 03:31:22 | 05:00/km | 第16馬
    2013 全國屏東單車國道馬拉松
    官方成績
    日期2013-11-17
    成績03:31:22
    總名次126 / 2221
    分組名次33 / 595
    平均速度05:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'13")
    		00:20'13"00:41'39"
    10 km(00:41'39")
    		00:21'26" (+01'13")
    15 km(01:03'04")
    		00:21'25" (+01'12")00:43'26" (+01'47")
    20 km(01:25'05")
    		00:22'01" (+01'48")
    25 km(01:47'20")
    		00:22'15" (+02'02")00:47'10" (+05'31")
    30 km(02:12'15")
    		00:24'55" (+04'42")
    35 km(02:46'12")
    		00:33'57" (+13'44")01:06'27" (+24'48")
    40 km(03:18'42")
    		00:32'30" (+12'17")
    Finish(03:31:22)

    日期: 2013-11-17 06:29 - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'58"  (03'58")
    		03'55" (+00'06")1010 / 1010
    2
    03'49"  (07'47")
    		03'49"997 / 2008
    3
    04'08"  (11'55")
    		04'04" (+00'15")1012 / 3020
    4
    04'08"  (16'03")
    		04'07" (+00'18")1001 / 4021
    5
    04'14"  (20'17")
    		04'13" (+00'24")1000 / 5022
    展開計圈分析
    6
    04'20"  (24'37")
    		04'17" (+00'28")1009 / 6032
    7
    04'22"  (28'59")
    		04'17" (+00'28")1018 / 7050
    8
    04'17"  (33'16")
    		04'17" (+00'28")998 / 8049
    9
    04'18"  (37'34")
    		04'16" (+00'27")1004 / 9053
    10
    04'20"  (41'54")
    		04'16" (+00'27")1013 / 10066
    11
    04'19"  (46'13")
    		04'17" (+00'28")1006 / 11073
    12
    04'17"  (50'30")
    		04'16" (+00'27")1001 / 12074
    13
    04'21"  (54'51")
    		04'18" (+00'29")1008 / 13082
    14
    04'20"  (59'11")
    		04'18" (+00'29")1006 / 14088
    15
    04'14"  (01:03'25")
    		04'13" (+00'24")1001 / 15090
    16
    04'21"  (01:07'46")
    		04'16" (+00'27")1016 / 16106
    17
    04'18"  (01:12'04")
    		04'18" (+00'29")996 / 17103
    18
    04'22"  (01:16'26")
    		04'17" (+00'28")1016 / 18120
    19
    04'44"  (01:21'10")
    		04'44" (+00'55")999 / 19119
    20
    04'30"  (01:25'40")
    		04'25" (+00'36")1015 / 20135
    21
    04'25"  (01:30'05")
    		04'25" (+00'36")997 / 21132
    22
    04'27"  (01:34'32")
    		04'25" (+00'36")1005 / 22138
    23
    04'27"  (01:38'59")
    		04'25" (+00'36")1006 / 23144
    24
    04'29"  (01:43'28")
    		04'25" (+00'36")1012 / 24156
    25
    04'38"  (01:48'06")
    		04'37" (+00'48")1003 / 25160
    26
    04'47"  (01:52'53")
    		04'42" (+00'53")1015 / 26175
    27
    04'58"  (01:57'51")
    		04'54" (+01'05")1012 / 27188
    28
    04'59"  (02:02'50")
    		04'57" (+01'08")1005 / 28194
    29
    05'16"  (02:08'06")
    		05'13" (+01'24")1009 / 29203
    30
    05'22"  (02:13'28")
    		05'18" (+01'29")1009 / 30213
    31
    05'41"  (02:19'09")
    		05'38" (+01'49")1006 / 31219
    32
    06'27"  (02:25'36")
    		06'23" (+02'34")1009 / 32229
    33
    05'59"  (02:31'35")
    		05'56" (+02'07")1006 / 33235
    34
    07'20"  (02:38'55")
    		07'15" (+03'26")1009 / 34245
    35
    08'46"  (02:47'41")
    		08'44" (+04'55")1002 / 35248
    36
    07'35"  (02:55'16")
    		07'33" (+03'44")1003 / 36251
    37
    06'45"  (03:02'01")
    		06'47" (+02'58")994 / 37246
    38
    05'56"  (03:07'57")
    		05'54" (+02'05")1005 / 38251
    39
    06'23"  (03:14'20")
    		06'20" (+02'31")1005 / 39256
    40
    05'43"  (03:20'03")
    		05'39" (+01'50")1010 / 40267
    41
    05'28"  (03:25'31")
    		05'24" (+01'35")1010 / 41277
    42
    04'50"  (03:30'21")
    		04'49" (+01'00")1001 / 42278
    屏東
    Eric-Lai
    · 留言

    實在是有夠爛!!!!剛剛才訓練不久的新跑姿就應用在實際比賽上面，前半段感覺維持的不錯，後半段真是慘，快要抽肌前只好放慢速度當起了逍遙遊一族，吃吃喝喝，持續訓練下一場一定會更好!!!

    賽前宣言: 目標3:00:00內
    11月累積里程 : 126.86 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    海人, Waterfrogman 和其他 10 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'56"00:03'56"
    203'51"00:07'47"
    304'06"00:11'53"
    404'06"00:15'59"
    504'14"00:20'13"
    604'16"00:24'29"
    704'19"00:28'48"
    804'17"00:33'05"
    904'16"00:37'21"
    1004'18"00:41'39"
    1104'15"00:45'54"
    1204'18"00:50'12"
    1304'19"00:54'31"
    1404'20"00:58'51"
    1504'13"01:03'04"
    1604'16"01:07'20"
    1704'18"01:11'38"
    1804'19"01:15'57"
    1904'45"01:20'42"
    2004'23"01:25'05"
    2104'26"01:29'31"
    2204'25"01:33'56"
    2304'25"01:38'21"
    2404'27"01:42'48"
    2504'32"01:47'20"
    2604'43"01:52'03"
    2704'53"01:56'56"
    2804'56"02:01'52"
    2905'03"02:06'55"
    3005'20"02:12'15"
    3105'35"02:17'50"
    3206'38"02:24'28"
    3305'45"02:30'13"
    3407'03"02:37'16"
    3508'56"02:46'12"
    3607'28"02:53'40"
    3706'16"02:59'56"
    3806'35"03:06'31"
    3906'20"03:12'51"
    4005'51"03:18'42"
    4105'19"03:24'01"
    4205'07"03:29'08"
    42.209'35"03:31'22"

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