10.5 km | 01:02:21 | 05:56/km日期: 2011-10-25 17:20 - 平均心率: 147 - 卡路里: 605 Cal
Pace: 05'57" / 06'09" / 05'55" / 05'51" / 06'05" / 06'06" / 05'52" / 05'55" / 05'59" / 05'54" / 05'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 106.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'09" | 00:12'06" |
| 3 | 05'55" | 00:18'01" |
| 4 | 05'51" | 00:23'52" |
| 5 | 06'05" | 00:29'57" |
| 6 | 06'06" | 00:36'03" |
| 7 | 05'52" | 00:41'55" |
| 8 | 05'55" | 00:47'50" |
| 9 | 05'59" | 00:53'49" |
| 10 | 05'54" | 00:59'43" |
| 10.5 | 05'10" | 01:02'20" |
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