clock 2017/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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1.3 km | 00:07:47 | 05:56/km

日期: 2017-07-05 19:01 - 平均心率: 138 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'06" / 05'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 251.54 km

ASICS SORTIE MAGICEKIDEN DS(27.5cm) 累積 : 815.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

大黃蜂, 可可和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
1.3	05'20"	00:07'46"

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成績 : 05:56:41

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