老聰 2013/11/18 訓練日誌

老聰彰化
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老聰

10.1 km | 00:59:51 | 05:54/km

日期: 2013-11-18 06:06 - 總爬升: 182 m - 地點: 三村老樹-南方巷 - 天氣: 清晨 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 66%

Pace: 05'46" / 05'42" / 05'52" / 06'07" / 06'20" / 07'00" / 05'48" / 05'42" / 05'35" / 05'19" / 05'14" /

晨跑基本訓練

11月累積里程 : 231.25 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 445.4 km

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霱兒, Ann 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'42"	00:11'28"
3	05'52"	00:17'20"
4	06'07"	00:23'27"
5	06'20"	00:29'47"
6	07'00"	00:36'47"
7	05'48"	00:42'35"
8	05'42"	00:48'17"
9	05'35"	00:53'52"
10	05'19"	00:59'11"
10.1	05'13"	00:59'51"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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