謝仁隆 2013/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

謝仁隆彰化
ID 47312

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9.0 km | 00:49:04 | 05:25/km

日期: 2013-11-13 07:00 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 05'44" / 05'40" / 05'20" / 05'28" / 05'24" / 05'36" / 05'12" / 05'20" / 05'08" / 05'07" /

11月累積里程 : 283.71 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阿寶, aming183 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'40"	00:11'24"
3	05'20"	00:16'44"
4	05'28"	00:22'12"
5	05'24"	00:27'36"
6	05'36"	00:33'12"
7	05'12"	00:38'24"
8	05'20"	00:43'44"
9	05'08"	00:48'52"
9.0	05'04"	00:49'04"

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