陳志忠 2017/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新竹
ID 49140

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24.1 km | 03:08:00 | 07:48/km

日期: 2017-07-01 05:36 - 總爬升: 321 m - 卡路里: 1842 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'36" / 06'32" / 06'04" / 06'16" / 06'20" / 06'32" / 07'00" / 06'44" / 06'24" / 09'24" / 08'36" / 12'40" / 09'00" / 07'28" / 07'32" / 06'40" / 10'04" / 08'32" / 06'56" / 08'12" / 10'24" / 07'32" / 08'32" / 07'36" / 05'33" /

7月累積里程 : 166.72 km

GPX 上傳 | 7 years ago

林金樹, 梁澤鈞和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'32"	00:13'08"
3	06'04"	00:19'12"
4	06'16"	00:25'28"
5	06'20"	00:31'48"
6	06'32"	00:38'20"
7	07'00"	00:45'20"
8	06'44"	00:52'04"
9	06'24"	00:58'28"
10	09'24"	01:07'52"
11	08'36"	01:16'28"
12	12'40"	01:29'08"
13	09'00"	01:38'08"
14	07'28"	01:45'36"
15	07'32"	01:53'08"
16	06'40"	01:59'48"
17	10'04"	02:09'52"
18	08'32"	02:18'24"
19	06'56"	02:25'20"
20	08'12"	02:33'32"
21	10'24"	02:43'56"
22	07'32"	02:51'28"
23	08'32"	03:00'00"
24	07'36"	03:07'36"
24.1	05'33"	03:08'00"

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