hippotsai 2013/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

hippotsai 台南
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8.6 km | 00:54:18 | 06:18/km

日期: 2013-11-14 07:05 - 地點: 京都．鴨川 - 卡路里: 605 Cal

Pace: 06'46" / 05'43" / 05'38" / 05'51" / 06'33" / 06'04" / 06'15" / 07'22" / 06'40" /

出國不忘跑步, 鴨川的風景很美, 只是在十度的氣溫下跑要注意保暖和保濕.

11月累積里程 : 133.56 km

GPX 上傳 | 11 years ago

黃家偉（智邦路跑）, 鵬維和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	05'43"	00:12'29"
3	05'38"	00:18'07"
4	05'51"	00:23'58"
5	06'33"	00:30'31"
6	06'04"	00:36'35"
7	06'15"	00:42'50"
8	07'22"	00:50'12"
8.6	06'40"	00:54'18"

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成績 : 05:56:41

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