Vincent Chang 2017/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Chang 新竹
ID 164142

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31.6 km | 01:57:05 | 16.2 km/h

日期: 2017-07-02 06:10 - 總爬升: 412 m - 地點: 湖口後山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 882 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'20"

(04'20")

13.85 (-26.15)

1000 / 1000

2

04'18"

(08'39")

13.95 (-26.05)

1000 / 2000

3

03'26"

(12'06")

17.48 (-22.52)

1000 / 3000

4

03'10"

(15'17")

18.95 (-21.05)

1000 / 4000

5

03'35"

(18'52")

16.74 (-23.26)

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 106.73 km

GIANT FD606 (15 kg)

TCX 上傳 | 7 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, Mint Black 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.8	2.8 %
2	13.9	3.5 %
3	17.5	2.7 %
4	18.8	-0.8 %
5	16.7	1.5 %
6	16.2	-0.6 %
7	18.2	1.2 %
8	17.0	2.0 %
9	19.5	-1.1 %
10	20.6	-0.5 %
11	20.3	-0.4 %
12	17.1	-0.8 %
13	16.1	1.7 %
14	13.7	3.6 %
15	14.3	3.1 %
16	10.9	3.5 %
17	10.8	3.8 %
18	15.3	-4.6 %
19	13.2	9.2 %
20	30.0	-4.2 %
21	17.7	-2.7 %
22	9.3	6.6 %
23	8.5	6.4 %
24	14.6	5.5 %
25	14.2	4.7 %
26	26.3	-3.9 %
27	28.6	-2.5 %
28	32.1	-4.2 %
29	39.6	-6.3 %
30	26.9	-5.9 %
31	14.7	5.0 %
31.6	17.1	3.8 %

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