Hungone紅丸子 2017/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

Hungone紅丸子南投
ID 152344

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Hungone紅丸子

1.6 km | 00:24:21 | 15:36/km

日期: 2017-07-05 18:49 - 平均心率: 121 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 29°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 15'18" / 16'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'17"

(15'17")

15'17"

1000 / 1000

2

09'03"

(24'20")

16'02" (+00'45")

564 / 1564

南投

Hungone紅丸子

終於收到之前競賽的獎牌~~ 灑花~

·

南投

Hungone紅丸子

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 95.85 km

公雞牌夾腳拖第一代綠累積 : 85.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

昌芳秋, shadow (LDS超馬團) 和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'18"	00:15'18"
1.6	16'03"	00:24'22"

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