Hungone紅丸子 2017/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

Hungone紅丸子南投
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Hungone紅丸子

0.9 km | 00:09:02 | 09:49/km

日期: 2017-07-02 08:21 - 平均心率: 131 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 30°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 09'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 95.85 km

LOTTO AIR FLOW II LT6AMR3706 累積 : 83.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

shadow (LDS超馬團), 張銀聯和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	09'52"	00:09'02"

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