ArthurC 2013/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

ArthurC 苗栗
ID 29438

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6.4 km | 00:31:48 | 04:57/km

日期: 2013-11-16 17:58 - 地點: 苗栗竹南運動公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 05'16" / 05'08" / 04'56" / 05'08" / 04'56" / 04'32" / 04'37" /

好久沒赤腳跑步...
PU跑道跑起來不用擔心尖銳物...
竟然比穿鞋子還快....哈哈...
只不過最後兩圈衝刺....害左腳無名指起了小水泡...>"<
順順跑應該就沒事了....@@"

11月累積里程 : 115.90 km

國王的鞋子(赤足) 累積 : 6.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

OAblack, sunny甄和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'08"	00:10'24"
3	04'56"	00:15'20"
4	05'08"	00:20'28"
5	04'56"	00:25'24"
6	04'32"	00:29'56"
6.4	04'36"	00:31'48"

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