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    李正大 宜蘭
    ID 42317
    26 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李正大
    全馬 | 03:48:47 | 05:25/km | 第9馬
    2013 JCI SWEET盃 星光夜跑馬拉松賽
    官方成績
    日期2013-11-09
    成績03:48:47
    總名次15 / -
    分組名次- / 4
    平均速度05:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'44")
    		00:23'44" (+00'11")00:47'17"
    10 km(00:47'17")
    		00:23'33"
    15 km(01:11'30")
    		00:24'13" (+00'40")00:49'37" (+02'20")
    20 km(01:36'54")
    		00:25'24" (+01'51")
    25 km(02:04'27")
    		00:27'33" (+04'00")00:53'58" (+06'41")
    30 km(02:30'52")
    		00:26'25" (+02'52")
    35 km(02:59'12")
    		00:28'20" (+04'47")00:57'50" (+10'33")
    40 km(03:28'42")
    		00:29'30" (+05'57")
    Finish(03:48:47)

    日期: 2013-11-09 15:59 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 3868 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'38"  (04'38")
    		04'35"1008 / 1008
    2
    04'42"  (09'20")
    		04'40" (+00'05")1005 / 2014
    3
    04'51"  (14'11")
    		04'49" (+00'14")1004 / 3018
    4
    04'57"  (19'08")
    		04'52" (+00'17")1016 / 4035
    5
    04'48"  (23'56")
    		04'44" (+00'09")1011 / 5046
    展開計圈分析
    6
    04'40"  (28'36")
    		04'36" (+00'01")1012 / 6059
    7
    04'43"  (33'19")
    		04'43" (+00'08")999 / 7058
    8
    04'51"  (38'10")
    		04'47" (+00'12")1013 / 8072
    9
    04'46"  (42'56")
    		04'44" (+00'09")1005 / 9077
    10
    04'45"  (47'41")
    		04'41" (+00'06")1011 / 10089
    11
    04'51"  (52'32")
    		04'48" (+00'13")1008 / 11097
    12
    04'54"  (57'26")
    		04'52" (+00'17")1006 / 12103
    13
    04'54"  (01:02'20")
    		04'53" (+00'18")1002 / 13105
    14
    04'48"  (01:07'08")
    		04'47" (+00'12")1001 / 14107
    15
    04'53"  (01:12'01")
    		04'52" (+00'17")1002 / 15110
    16
    04'51"  (01:16'52")
    		04'51" (+00'16")997 / 16108
    17
    04'58"  (01:21'50")
    		04'56" (+00'21")1004 / 17113
    18
    05'10"  (01:27'00")
    		05'09" (+00'34")1000 / 18114
    19
    05'08"  (01:32'08")
    		05'04" (+00'29")1011 / 19125
    20
    05'26"  (01:37'34")
    		05'24" (+00'49")1004 / 20129
    21
    05'36"  (01:43'10")
    		05'33" (+00'58")1008 / 21138
    22
    05'37"  (01:48'47")
    		05'31" (+00'56")1015 / 22153
    23
    05'28"  (01:54'15")
    		05'25" (+00'50")1006 / 23160
    24
    05'39"  (01:59'54")
    		05'37" (+01'02")1005 / 24165
    25
    05'31"  (02:05'25")
    		05'25" (+00'50")1015 / 25181
    26
    05'30"  (02:10'55")
    		05'29" (+00'54")1001 / 26182
    27
    05'07"  (02:16'02")
    		05'00" (+00'25")1021 / 27203
    28
    05'03"  (02:21'05")
    		05'01" (+00'26")1004 / 28207
    29
    05'26"  (02:26'31")
    		05'24" (+00'49")1005 / 29213
    30
    05'32"  (02:32'03")
    		05'30" (+00'55")1004 / 30217
    31
    05'28"  (02:37'31")
    		05'24" (+00'49")1009 / 31227
    32
    05'42"  (02:43'13")
    		05'36" (+01'01")1015 / 32242
    33
    06'04"  (02:49'17")
    		05'59" (+01'24")1011 / 33254
    34
    05'39"  (02:54'56")
    		05'38" (+01'03")1001 / 34256
    35
    05'48"  (03:00'44")
    		05'47" (+01'12")1002 / 35259
    36
    05'45"  (03:06'29")
    		05'44" (+01'09")1001 / 36260
    37
    06'01"  (03:12'30")
    		06'01" (+01'26")997 / 37258
    38
    05'48"  (03:18'18")
    		05'46" (+01'11")1002 / 38261
    39
    06'07"  (03:24'25")
    		06'04" (+01'29")1007 / 39268
    40
    05'50"  (03:30'15")
    		05'51" (+01'16")996 / 40264
    41
    05'48"  (03:36'03")
    		05'44" (+01'09")1010 / 41275
    42
    05'18"  (03:41'21")
    		05'13" (+00'38")1014 / 42289
    43
    05'00"  (03:46'21")
    		04'58" (+00'23")1005 / 43295
    宜蘭
    李正大
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    賽前宣言: 努力加油.
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 433.12 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    李正大, Eva 和其他 11 人說推
    · 留言
    Chinglin Cheng（鄭清林） 很厲害~速度又很快喔!!恭喜完賽得分組第四..^_^..
    2013-11-11 00:37 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'36"00:04'36"
    204'40"00:09'16"
    304'50"00:14'06"
    404'52"00:18'58"
    504'46"00:23'44"
    604'36"00:28'20"
    704'43"00:33'03"
    804'46"00:37'49"
    904'46"00:42'35"
    1004'42"00:47'17"
    1104'49"00:52'06"
    1204'51"00:56'57"
    1304'52"01:01'49"
    1404'48"01:06'37"
    1504'53"01:11'30"
    1604'51"01:16'21"
    1704'56"01:21'17"
    1805'08"01:26'25"
    1905'05"01:31'30"
    2005'24"01:36'54"
    2105'19"01:42'13"
    2205'44"01:47'57"
    2305'28"01:53'25"
    2405'36"01:59'01"
    2505'26"02:04'27"
    2605'20"02:09'47"
    2705'15"02:15'02"
    2805'01"02:20'03"
    2905'20"02:25'23"
    3005'29"02:30'52"
    3105'27"02:36'19"
    3205'31"02:41'50"
    3306'01"02:47'51"
    3405'42"02:53'33"
    3505'39"02:59'12"
    3605'45"03:04'57"
    3705'46"03:10'43"
    3805'57"03:16'40"
    3905'54"03:22'34"
    4006'08"03:28'42"
    4105'42"03:34'24"
    4205'28"03:39'52"
    4305'06"03:44'58"
    43.607'10"03:49'00"

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