楊小明 2013/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

楊小明桃園
ID 9032

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10.5 km | 01:08:31 | 06:32/km

日期: 2013-11-13 21:25 - 地點: 健行科大 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 06'44" / 06'22" / 06'30" / 06'59" / 06'58" / 06'57" / 06'00" / 05'13" / 06'43" / 06'56" / 06'37" /

遲來的恢復跑,跟斌哥一起跑

11月累積里程 : 185.55 km

ASICS GEL-DS TRAINER 16 累積 : 1121.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

謝進興, datou5522 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'22"	00:13'06"
3	06'30"	00:19'36"
4	06'59"	00:26'35"
5	06'58"	00:33'33"
6	06'57"	00:40'30"
7	06'00"	00:46'30"
8	05'13"	00:51'43"
9	06'43"	00:58'26"
10	06'56"	01:05'22"
10.5	06'37"	01:08'31"

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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