古戲（東瘋） 2013/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

古戲（東瘋）台東
ID 35864

58 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

古戲（東瘋）

21.3 km | 02:04:52 | 05:52/km

日期: 2013-11-14 19:14 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 1733 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'30" / 05'07" / 05'09" / 05'55" / 05'30" / 05'20" / 05'34" / 05'36" / 05'35" / 05'39" / 05'48" / 05'44" / 06'22" / 06'04" / 06'17" / 06'13" / 06'10" / 06'37" / 06'29" / 06'16" / 06'44" / 04'37" /

11月累積里程 : 220.65 km

Saucony kinvara 3 累積 : 935.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

傅振源, 林信宇和其他 32 人說推

·

古戲（東瘋）剩下兩天池上馬就要上演，明後天休兵。有參賽的朋友們！大家一起加油哦！

2013-11-14 23:24 ·

2 個人推

Dong 加油！

2013-11-15 09:39 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'07"	00:10'37"
3	05'09"	00:15'46"
4	05'55"	00:21'41"
5	05'30"	00:27'11"
6	05'20"	00:32'31"
7	05'34"	00:38'05"
8	05'36"	00:43'41"
9	05'35"	00:49'16"
10	05'39"	00:54'55"
11	05'48"	01:00'43"
12	05'44"	01:06'27"
13	06'22"	01:12'49"
14	06'04"	01:18'53"
15	06'17"	01:25'10"
16	06'13"	01:31'23"
17	06'10"	01:37'33"
18	06'37"	01:44'10"
19	06'29"	01:50'39"
20	06'16"	01:56'55"
21	06'44"	02:03'39"
21.3	04'37"	02:04'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km