5.5 km | 00:29:30 | 05:19/km日期: 2013-11-15 05:50 - 地點: 鶴聲國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 177 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 05'32" / 05'12" / 05'11" / 05'08" / 05'16" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" | 5527 / 5527 |
| 2 | | 06'39" (+01'24") | 62 / 5590 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
180.39 km 
MIZUNO WAVE SABER WIDE 累積 :
839.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'12" | 00:10'44" |
| 3 | 05'11" | 00:15'55" |
| 4 | 05'08" | 00:21'03" |
| 5 | 05'16" | 00:26'19" |
| 5.5 | 05'51" | 00:29'30" |
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