10.1 km | 00:58:36 | 05:49/km日期: 2013-11-16 20:30 - 地點: 家附近鄉間道路 - 天氣: 有點冷 - 平均心率: 149 - 卡路里: 919 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 05'52" / 05'52" / 06'08" / 05'59" / 05'56" / 05'54" / 05'52" / 05'47" / 05'41" / 05'14" / 04'55" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
110.62 km 
La New Bears 馬拉松賽跑鞋 累積 :
2491.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'52" | 00:11'44" |
| 3 | 06'08" | 00:17'52" |
| 4 | 05'59" | 00:23'51" |
| 5 | 05'56" | 00:29'47" |
| 6 | 05'54" | 00:35'41" |
| 7 | 05'52" | 00:41'33" |
| 8 | 05'47" | 00:47'20" |
| 9 | 05'41" | 00:53'01" |
| 10 | 05'14" | 00:58'15" |
| 10.1 | 04'55" | 00:58'36" |
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