17.6 km | 01:48:57 | 06:11/km日期: 2017-06-25 04:55 - 地點: 河濱 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 950 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'33" / 06'12" / 06'10" / 05'56" / 06'16" / 06'09" / 05'53" / 05'52" / 05'59" / 07'03" / 05'53" / 06'08" / 05'51" / 05'52" / 05'47" / 06'43" / 05'44" / 08'23" /
今天清晨五點的日出很厲害
藏在雲中倒映於平靜的大漢溪下，天色近黃遠紫美不勝收
只怪體力太差...預計慢慢跑還是提早步兵
回程遇見兩隻狗游於大漢上XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
287.63 km 
Adidas BOSTON BOOST 6 累積 :
2105.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'12" | 00:12'45" |
| 3 | 06'10" | 00:18'55" |
| 4 | 05'56" | 00:24'51" |
| 5 | 06'16" | 00:31'07" |
| 6 | 06'09" | 00:37'16" |
| 7 | 05'53" | 00:43'09" |
| 8 | 05'52" | 00:49'01" |
| 9 | 05'59" | 00:55'00" |
| 10 | 07'03" | 01:02'03" |
| 11 | 05'53" | 01:07'56" |
| 12 | 06'08" | 01:14'04" |
| 13 | 05'51" | 01:19'55" |
| 14 | 05'52" | 01:25'47" |
| 15 | 05'47" | 01:31'34" |
| 16 | 06'43" | 01:38'17" |
| 17 | 05'44" | 01:44'01" |
| 17.6 | 08'23" | 01:48'57" |
留言 
