8.3 km | 00:50:25 | 06:05/km日期: 2012-08-31 06:30 - 天氣: Cloudy - 平均心率: 159 - 卡路里: 521 Cal
Pace: 06'35" / 05'48" / 05'49" / 05'54" / 05'49" / 06'09" / 05'54" / 06'44" / 06'21" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
92.65 km 
NIKE AIR MAX 2012 累積 :
814.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 05'48" | 00:12'23" |
| 3 | 05'49" | 00:18'12" |
| 4 | 05'54" | 00:24'06" |
| 5 | 05'49" | 00:29'55" |
| 6 | 06'09" | 00:36'04" |
| 7 | 05'54" | 00:41'58" |
| 8 | 06'44" | 00:48'42" |
| 8.3 | 06'21" | 00:50'25" |
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