Hevvy Lee 2012/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

Hevvy Lee 高雄
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5.2 km | 00:34:46 | 06:41/km

日期: 2012-08-28 11:00 - 地點: 中正高工操場 - 天氣: 颱風天~~~有風無雨沒太陽!! - 卡路里: 295 Cal

因為颱風來攪局已經一個禮拜沒跑步了說
深怕明早睡醒後又沒法跑
所以利用下班後跑個5KM 恢復一下記憶@@
可能是颱風經過陰天加上風而陣陣吹其實跑起來蠻舒服的
由於已經上班12小時沒睡所以真的不打算跑太多很怕身體會抗議(沒嘗試過)
起跑後刻意慢慢跑由於晚上放假完全不趕時間很愜意的聽著廣播音樂跑
跑完13圈約5.2KM 看了一下差不多均速06:30
明天試試用6:30均速跑10~15KM看看好了

8月累積里程 : 65.50 km

手動上傳 | 12 years ago

FrancisLee, 卓志峰和其他 6 人說推

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