☕陳松禮 2017/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

☕陳松禮南投
ID 68451

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91.3 km | 05:26:32 | 16.8 km/h

日期: 2017-06-22 07:47 - 總爬升: 1745 m - 地點: 草屯-日月潭-名間-草屯 - 天氣: 熱的不要不要 - 卡路里: 2794 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(<2)

剩下１０K時手錶沒電，今天採自虐模式，還拉了一位好同事一同受罪，總里程１０２K，按原計畫於６小時內完成！

6月累積里程 : 300.42 km

GPX 上傳 | 7 years ago

黃亘志, chung 和其他 6 人說推

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觀看另 1 則留言

☕陳松禮有時間壓力真的騎得太梗了，小折還是適合逍遙行程！不過還是很佩服你，恭喜你完成人生第一個１００K! 想當年也騎了好幾年才挑戰成功！

2017-06-23 21:49 ·

黃亘志松禮哥晚安～讚唷！運動愉快( ´ ▽ ` )ﾉ

2017-06-24 19:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	2.6 %
2	22.1	-1.9 %
3	16.4	1.6 %
4	18.8	1.4 %
5	17.4	1.7 %
6	21.8	-3.3 %
7	21.8	-2.4 %
8	16.4	3.4 %
9	26.1	-1.4 %
10	17.6	3.4 %
11	9.5	1.2 %
12	23.1	1.7 %
13	21.8	1.8 %
14	16.2	2.9 %
15	20.3	1.4 %
16	17.6	1.3 %
17	16.0	3.4 %
18	25.5	-69.0 %
19	19.0	-2.4 %
20	20.9	42.3 %
21	20.0	-1.0 %
22	21.4	4.4 %
23	21.1	2.3 %
24	16.9	2.5 %
25	20.0	2.0 %
26	20.0	-1.4 %
27	17.9	3.3 %
28	14.8	5.1 %
29	17.4	-54.4 %
30	15.5	51.2 %
31	19.7	3.5 %
32	18.5	3.2 %
33	3.8	2.7 %
34	22.6	1.8 %
35	21.1	2.3 %
36	20.0	5.6 %
37	20.3	5.5 %
38	14.8	5.4 %
39	11.2	6.3 %
40	13.3	-590.0 %
41	13.6	23.1 %
42	19.0	-7.2 %
43	17.4	2.6 %
44	11.4	6.5 %
45	25.5	-1.9 %
46	12.6	5.1 %
47	6.7	5.6 %
48	17.9	3.3 %
49	6.9	2.7 %
50	22.2	-1.9 %
51	24.0	3.3 %
52	19.0	-2.7 %
53	15.2	203.5 %
54	46.2	-7.8 %
55	38.7	-4.3 %
56	17.1	4.0 %
57	10.3	8.4 %
58	30.0	-6.0 %
59	38.7	-4.4 %
60	40.0	-5.2 %
61	36.4	-6.8 %
62	40.0	-4.9 %
63	37.5	-5.6 %
64	25.5	-3.3 %
65	33.3	-4.0 %
66	20.3	-1.8 %
67	2.7	-33.3 %
68	24.0	-0.4 %
69	22.2	-1.8 %
70	26.1	-0.8 %
71	24.5	-1.6 %
72	24.0	-2.2 %
73	29.3	-1.6 %
74	24.0	-0.6 %
75	25.0	-0.6 %
76	21.1	-29.6 %
77	31.0	100.5 %
78	13.3	3.8 %
79	24.5	-1.1 %
80	21.8	-1.0 %
81	26.1	-1.8 %
82	26.1	-2.1 %
83	4.6	-1.1 %
84	19.4	-0.3 %
85	27.9	-1.0 %
86	30.0	-1.4 %
87	26.1	-1.0 %
88	27.9	-1.6 %
89	23.5	-0.8 %
90	21.1	-0.2 %
91	16.2	1.9 %
91.3	18.5	1.0 %

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