10.4 km | 01:06:34 | 06:25/km日期: 2013-11-14 18:38 - 地點: 田間道路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 195 - 卡路里: 1275 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 06'21" / 06'12" / 06'16" / 06'26" / 06'19" / 06'09" / 06'26" / 06'30" / 06'31" / 06'24" / 08'06" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
126.09 km 
Asics GEL-NIMBUS 15 累積 :
1046.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'12" | 00:12'33" |
| 3 | 06'16" | 00:18'49" |
| 4 | 06'26" | 00:25'15" |
| 5 | 06'19" | 00:31'34" |
| 6 | 06'09" | 00:37'43" |
| 7 | 06'26" | 00:44'09" |
| 8 | 06'30" | 00:50'39" |
| 9 | 06'31" | 00:57'10" |
| 10 | 06'24" | 01:03'34" |
| 10.4 | 08'06" | 01:06'34" |
留言 
