高梣瓏 2017/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

高梣瓏高雄
ID 294412

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半馬 | 02:19:03 | 06:35/km | 第8半馬

2017 閃愛螢光YA RUN (高雄場) - 敬老公益路跑

官方成績
日期	2017-06-17
成績	02:19:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'55")

00:28'55" (+21'48")

00:56'54" (+19'04")

10 km

(00:56'54")

00:27'59" (+20'52")

15 km

(01:27'37")

00:30'43" (+23'36")

00:37'50"

20 km

(01:34'44")

00:07'07"

Finish

(02:19:03)

日期: 2017-06-17 17:31 - 總爬升: 373 m - 卡路里: 1341 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'27" (+06'22")

997 / 997

2

05'53"

(12'19")

05'52" (+05'47")

1000 / 1997

3

05'59"

(18'18")

05'57" (+05'52")

1004 / 3002

4

05'25"

(23'43")

05'24" (+05'19")

1001 / 4003

5

05'12"

(28'55")

05'11" (+05'06")

1000 / 5003

展開計圈分析

賽後評分: 沒
給 4 星

6月累積里程 : 44.91 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 7 years ago

李宗疄, Wilson Liao 和其他 11 人說推

·

Water man 學長晚安，厲害的半馬訓練喔~

2017-06-17 20:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'52"	00:12'24"
3	05'54"	00:18'18"
4	05'25"	00:23'43"
5	05'12"	00:28'55"
6	05'16"	00:34'11"
7	05'22"	00:39'33"
8	05'32"	00:45'05"
9	06'20"	00:51'25"
10	05'29"	00:56'54"
11	06'11"	01:03'05"
12	05'36"	01:08'41"
13	05'23"	01:14'04"
14	07'49"	01:21'53"
15	05'44"	01:27'37"
16	02'08"	01:29'45"
17	04'42"	01:34'27"
18	00'03"	01:34'30"
19	00'08"	01:34'38"
20	00'06"	01:34'44"
21	00'06"	01:34'50"
22	00'07"	01:34'57"
23	00'07"	01:35'04"
24	00'10"	01:35'14"
25	00'48"	01:36'02"
26	00'16"	01:36'18"
27	00'09"	01:36'27"
28	00'05"	01:36'32"
29	00'05"	01:36'37"
30	00'05"	01:36'42"
31	00'05"	01:36'47"
32	00'05"	01:36'52"
33	00'05"	01:36'57"
34	00'05"	01:37'02"
35	00'05"	01:37'07"
36	00'05"	01:37'12"
37	00'05"	01:37'17"
38	00'05"	01:37'22"
39	00'05"	01:37'27"
40	00'05"	01:37'32"
41	00'06"	01:37'38"
42	00'06"	01:37'44"
43	00'06"	01:37'50"
44	00'06"	01:37'56"
45	00'06"	01:38'02"
46	00'05"	01:38'07"
47	00'06"	01:38'13"
48	00'06"	01:38'19"
49	00'06"	01:38'25"
50	00'05"	01:38'30"
51	00'05"	01:38'35"
52	00'06"	01:38'41"
53	00'07"	01:38'48"
54	00'06"	01:38'54"
55	00'05"	01:38'59"
56	00'05"	01:39'04"
57	00'05"	01:39'09"
58	00'05"	01:39'14"
59	00'06"	01:39'20"
60	00'07"	01:39'27"
61	00'05"	01:39'32"
62	00'07"	01:39'39"
63	00'05"	01:39'44"
64	00'06"	01:39'50"
65	00'05"	01:39'55"
66	00'05"	01:40'00"
67	00'06"	01:40'06"
68	00'06"	01:40'12"
69	00'05"	01:40'17"
70	00'06"	01:40'23"
71	00'06"	01:40'29"
72	00'06"	01:40'35"
73	00'06"	01:40'41"
74	00'06"	01:40'47"
75	00'06"	01:40'53"
76	00'06"	01:40'59"
77	00'06"	01:41'05"
78	00'06"	01:41'11"
79	00'06"	01:41'17"
80	00'05"	01:41'22"
81	00'06"	01:41'28"
82	00'06"	01:41'34"
83	00'06"	01:41'40"
84	00'07"	01:41'47"
85	00'06"	01:41'53"
86	00'06"	01:41'59"
87	00'16"	01:42'15"
88	00'06"	01:42'21"
89	00'06"	01:42'27"
90	00'06"	01:42'33"
91	00'06"	01:42'39"
92	00'05"	01:42'44"
93	00'06"	01:42'50"
94	00'06"	01:42'56"
95	00'06"	01:43'02"
96	02'04"	01:45'06"
97	06'23"	01:51'29"
98	08'35"	02:00'04"
99	07'10"	02:07'14"
100	08'34"	02:15'48"
21.9	00'-2"	02:19'03"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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