alain0219 2013/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

alain0219 高雄
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10.8 km | 01:06:50 | 06:12/km

日期: 2013-11-14 19:42 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 06'44" / 06'02" / 05'35" / 05'43" / 06'02" / 05'11" / 05'22" / 04'36" / 11'15" / 05'27" / 06'20" /

溫馨小提醒,跑中山大學操場要小心校狗會咬你的鞋子 --a
而回到家又發現頭帶不知道被家裡哪隻狗給咬壞
今天是狗咬破財日Q_Q

11月累積里程 : 454.81 km

vibram five finger kso 橘累積 : 1029.5 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

piyulee, seven lee 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'02"	00:12'46"
3	05'35"	00:18'21"
4	05'43"	00:24'04"
5	06'02"	00:30'06"
6	05'11"	00:35'17"
7	05'22"	00:40'39"
8	04'36"	00:45'15"
9	11'15"	00:56'30"
10	05'27"	01:01'57"
10.8	06'19"	01:06'50"

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成績 : 05:56:41

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