四元 2013/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

四元新竹
ID 6764

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9.9 km | 00:53:08 | 05:23/km

日期: 2013-11-15 19:41 - 地點: 教育大學 - 天氣: 好冷 - 卡路里: 823 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 05'16" / 05'13" / 05'26" / 05'00" / 05'13" / 05'14" / 05'27" / 05'31" / 05'35" / 06'06" /

今天就是懶懶的，累了嗎><

11月累積里程 : 88.12 km

ASICS GEL-HYPERSPEED 5 累積 : 1653.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), brucelee 和其他 48 人說推

·

Miffy 來瓶白馬馬力夯...

2013-11-15 23:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'13"	00:10'29"
3	05'26"	00:15'55"
4	05'00"	00:20'55"
5	05'13"	00:26'08"
6	05'14"	00:31'22"
7	05'27"	00:36'49"
8	05'31"	00:42'20"
9	05'35"	00:47'55"
9.9	06'06"	00:53'08"

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成績 : 05:56:41

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