鄭國賓 2013/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

鄭國賓高雄
ID 22597

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30.1 km | 02:49:11 | 05:36/km

日期: 2013-11-14 17:31 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1573 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 05'52" / 06'08" / 05'36" / 05'28" / 05'44" / 05'56" / 05'32" / 05'40" / 05'36" / 05'44" / 05'28" / 05'40" / 05'32" / 05'32" / 05'36" / 05'28" / 05'44" / 05'20" / 05'36" / 05'32" / 05'52" / 05'28" / 05'28" / 05'28" / 05'36" / 05'24" / 05'36" / 05'20" / 05'28" / 05'36" / 06'59" /

跑步的感覺一直不對......

11月累積里程 : 670.94 km

TCX 上傳 | 11 years ago

BH, wesley 和其他 7 人說推

·

BH 那兒不對???

2013-11-15 19:24 ·

鄭國賓跑不起來...........

2013-11-15 22:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'08"	00:12'00"
3	05'36"	00:17'36"
4	05'28"	00:23'04"
5	05'44"	00:28'48"
6	05'56"	00:34'44"
7	05'32"	00:40'16"
8	05'40"	00:45'56"
9	05'36"	00:51'32"
10	05'44"	00:57'16"
11	05'28"	01:02'44"
12	05'40"	01:08'24"
13	05'32"	01:13'56"
14	05'32"	01:19'28"
15	05'36"	01:25'04"
16	05'28"	01:30'32"
17	05'44"	01:36'16"
18	05'20"	01:41'36"
19	05'36"	01:47'12"
20	05'32"	01:52'44"
21	05'52"	01:58'36"
22	05'28"	02:04'04"
23	05'28"	02:09'32"
24	05'28"	02:15'00"
25	05'36"	02:20'36"
26	05'24"	02:26'00"
27	05'36"	02:31'36"
28	05'20"	02:36'56"
29	05'28"	02:42'24"
30	05'36"	02:48'00"
30.1	06'59"	02:49'00"

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